饮食应该注意什么对减肥有好处

2017-09-04 女 | 23岁

问题描述：朋友长得比较漂亮,但是身体比较胖,为此她特别担忧,吃过很多减肥药,但是副作用比较大,能不能通过饮食减肥瘦身?想要通过减肥瘦身应该吃什么比较好?

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彭丽霞 已帮助网友：2212

坚持晚饭后快步走半个小时以上,很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动,长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了,所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量,

2017-09-04

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罗正强 已帮助网友：4400

苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥,苹果富含膳食纤维果胶,果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外,

2017-09-04

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