问题描述: 想减肥,不反弹,现在有162厘米,140斤,想瘦到110斤
你好!健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食,多运动。
建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食,少吃零食甜食加工食品,规律生活,多运动。
以上是对“想减肥,不反弹,现在有162厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的具体描述,想具体进行减肥,需要进一步诊治。
你好,目前情况考虑建议:控制饮食,加强身体锻炼,这样体重就会下降的,希望对你有帮助。
这种情况按照患者的身高体重不需要减肥到110斤,体重指数不能过低,
减肥首先是控制住饮食,尤其是高脂肪,高糖,同时适当的增加运动量,可能有效,