问题描述: 减肥,吃那么多减肥药,都没有效果,1米60体重134斤,完顾性便秘,是不是有这方面的原因,请给予答案,看不是能减下来
您好:便秘首先要控制的就是饮食.多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.
经常便秘说明体内的新陈代谢功能比较差。新陈代谢比较慢的话,就算是吃再少的东西,也很难代谢掉,所以体重会上升,那么最好是多饮水、多运动、多吃水果蔬菜。
以上是对“我想减肥,吃那么多减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
想减肥需要耐心不能吃减肥药减肥那么副作用太大。
建议便秘可以用手揉揉肚子经常做做运动促进胃肠道的吸收平时注意饮食。
您好,减肥药副作用较大,不宜使用,您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,骑自行车等,坚持锻炼,减少脂肪堆积