脸上肉多,退也肉多,肚子上肉一大块,就想减肥

你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，结合您的年龄来看，
正是长身体的时候，所以不建议您减肥，可以平时适当控制饮食尤其是晚饭，平时多做做运动，祝您平安健康！
以上是对“脸上肉多，退也肉多，肚子上肉一大块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这位咨询者您好，根据您描述的情况，您只有13岁，感觉自己；脸部、腿部及肚子上有很多脂肪。
这个与孩子平时爱吃甜食等零食有关，建议减少吃零食，多吃蔬菜水果，注意锻炼，慢慢的就会脂肪少一些的。仅供参考祝您如意。

对于体重的控制是一个长期而又缓慢的过程，大体来说就是管住嘴迈开腿。
减少高脂高热食物的摄入，适当增加运动量。可以通过散步，慢跑等有氧运动来进行。过程可能比较长，需要持之以恒。