怎么减肚子肉

小肚子是脂肪首先堆积、也是最容易堆积的部位，等人体消耗的能量少于摄入的能量，脂肪就容易堆积。
您好，要想减掉小肚子上的肉，可以控制饮食和增加锻炼，晚上少吃一点，锻炼可以选择快走或者是慢跑，锻炼的时间要在半个小时以上。
以上是对“怎么减肚子肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您所说的症状和情况，一般肚子上比较肥胖的话。
建议可以到中医院做一下穴位埋线治疗，平时的话也可以注意多锻炼，控制饮食。

根据您的描述，这个跟平时的饮食和活动减少，长时间的久坐有很大的关系。
饭后可以考虑适当按摩小肚子，不要久坐，可以考虑每天进行仰卧起坐的锻炼，平时挺胸收腹。