问题描述： 170厘米,110公斤,脾虚,痰湿,头发出油,头晕,有痰,大便黏稠
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油腻食物，避免长时间熬夜，增加体育锻炼，有利于促进减肥。