晚上睡不着,白天没精神该怎么办呢

你好，高血偏高会导致睡眠质量下降，高血压不宜长期服用药物治疗，容易对肠胃、肝脏等造成影响，不宜做强烈运动，尽量避免出现劳累的情况，除了要戒烟戒酒，饮食方面也要注意，多注意休息。
建议可以通过服用昌弘三七粉来治疗改善，三七粉中的人参皂苷成分能有效控制血压，临床效果是非常好的，属于中药材没有副作用，可以长期服用，还可以预防各种心血管疾病，网上都有卖，建议你可以买一些在家中备用。

你好，如果你现在有失眠，睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起，可以去医院中医科检查一下。
确诊后是可以服用健脑补肾丸，刺五加片，谷维素片进行治疗，在用药期间保持心情舒畅，不要熬夜，祝你早日康复。

晚上睡不着，失眠一般见于神经衰弱。常见于工作压力大和身体虚弱人群。
这种情况是神经衰弱，建议用脑灵素健脑补肾丸养血安神片即可，坚持服一段时间。
以上是对“晚上睡不着。白天没精神该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！这种情况最好能自己调节，身体健康最重要的。建议吃点谷维素，VB1片。也可以吃点刺五加片
你好！这种情况最好能自己调节，身体健康最重要的。建议吃点谷维素，VB1片。也可以吃点刺五加片

你好，可能是神经衰弱导致的睡眠不好的症状，是需要调理一下的
建议您最好避免了和紧张，可以在医生的指导下服用安神补脑液调理一下，同时血压高需要遵医嘱服用药物降压治疗的