你这个情况当然一般大多是天气的原因的呢，也有点气血不足的
你最好是放松心情，多运动，多喝水，还要服用点善存之类的产品，一定更好了的，
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚气血不足，头目清窍失养，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。
你好，跟你生活压力大，熬夜，或者休息不好，身体虚弱有关系。
你可以多喝一些虫草人参汤，鸡汤补一下身体，你是身体虚弱了，透支过度，所以睡眠不好也可以服用安神补脑液。
以上是对“白天晚上睡不够白天没精神怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
建议你采用中药治疗失眠。中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切，其发生多与思虑过度、注意力过于集中，过度劳累，生活不规律、病后及年老体弱等因素有关；心神不安、神不守舍，不能由动转静而出现失眠。治疗失眠要重在补虚泻实，安神定志.
养生安神睡眠贴采用具有滋阴潜阳，生津养血，宁心安神功效的珍贵中药提取物浓缩成膏，结合中医两千年的医学瑰宝—脐疗治疗失眠症，效果良好。睡眠贴通过肚脐表面给药，药物渗透快，能透过皮肤表层、毛囊、皮脂腺，迅速进入人体经络发挥作用，而产生治疗作用。提高了安全性，不经过胃肠道及肝脏，没有任何副作用，不依赖，无成瘾性。睡眠贴药物成份都是地道药材，药效好，功效倍增，一般使用一个疗程（30天）后，入睡困难，多梦易醒等失眠症状会得到良好改善，长期缠身的头痛、烦躁、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻。适用于多种原因的失眠症状，对于长期性、严重性失眠都有很好的效果。