问题描述: 第一次轮滑,好久没运动,现在腿憋疼,胳膊也酸痛,已经一天啦,该怎么做
您好,您这种情况应该是肌肉缺氧引起的。长时间不活动的原因,最好还是多做按摩理疗的。
建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯开水,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的。不放心的话可以多做按摩理疗的,应该是没有问题的,恢复时需要过程的。
你好,根据你的这种情况,主要是由于运动过量引起的肌肉劳损了。
建议你可以用点扶他林软膏外擦下,平时应注意要适当运动,避免劳累过度,祝身体健康!
以上是对“腿憋疼,运动过量,胳膊酸痛,已经一天,躺”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况一般是过度劳累,剧烈运动以后导致的肌肉劳损出现疼痛,多休息,局部按摩缓解症状。
多休息,不要剧烈运动,不要过度劳累,局部按摩缓解症状,只要多休息可以恢复正常的。
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
建议保持良好的睡眠状态,多吃一些健康的水果蔬菜,多休息,按摩一下胳膊。