最近一个月睡眠变得不好晚上睡不实

您好，不是什么病，是精神太紧张之后的暂时放松引起的疲劳综合征。
需要逐渐调整状态，等适应这个节奏之后基本就可以保证夜间的睡眠了。首先要彻底放松，平静看待这件事。
以上是对“最近一个月睡眠变得不好晚上睡不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的咨询考虑还是神经衰弱引起的症状，这个情况下需要积极对症治疗。
一般情况下可以服用药物安神补脑液或者健脑补肾丸。需要对症治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。

您好，根据你说的情况来看睡不踏实，可能是有点神经衰弱。
建议症状不缓解可以用酸枣仁或者是干桂圆泡水喝看看，平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。