你好，你说的失眠考虑是思想负担过重，心理压力太大造成的，需要放松心情，不要考虑的太多，同时配合中药治疗可以治疗失眠，常用的方剂有朱砂安神丸，黄连阿胶汤，酸枣仁汤等。
养成良好的生活习惯，不要考虑的太多，安心的工作生活，多参加社会集体活动。
问题描述： 最近一个月,晚上睡觉总是睡不好,经常醒,什么原因?
根据你现在描述的情况，也可能是最近压力大或有什么没有解决的问题造成的。
建议你在晚饭后适当运动，什么也不要想，如果有疲劳感以后，睡觉就能睡好了。
以上是对“睡眠不好，最近一个月，晚上睡觉总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡。
及时处理好日常事务，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。
你好，你说的失眠考虑是思想负担过重，心理压力太大造成的，需要放松心情，不要考虑的太多，同时配合中药治疗可以治疗失眠，常用的方剂有朱砂安神丸，黄连阿胶汤，酸枣仁汤等。
养成良好的生活习惯，不要考虑的太多，安心的工作生活，多参加社会集体活动。