问题描述: 一道演讲场合就紧张腿抖以前没有最近才开始的,压力很大
你好,这是心情紧张导致的这样的情况,一般,经过锻炼后,这样的情况可以缓解。
所以,要多参加这样的活动,多参加集体活动,并且,有意识的锻炼在人多的地方讲话,这样,就可以克服紧张的情绪了。
那就自我调整心态,我以前就是这样,包括现在也是,甚至有口吃
但也需要锻炼,自我调整,比如演讲前先铺垫下,放松心情,放下压力,要有自信的感觉
你好,出现这种情况多还是由于你的不自信或者没有做好准备导致的。
建议你在上演讲场前就要做足工作准备才行的,要耐心细心的做好方面面,然后才能更好的演讲的。
你好,这种现象往往是有心理问题引起的。是一种社交恐惧症的情况的。可能是因为最近心理压力大诱发的。
放松心情,恢复原来的自然状态,不要多度追求完美,以及做好心理的治疗。避免压力过大。
以上是对“心理引起的一道演讲场合就紧张腿抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从心理问题的描述来看,目前考虑是因为压力而导致的紧张情绪,那是一种很正常的心理现象。
积极的去准备,把你演讲,按计划、分步骤做好准备工作,适度的紧张,可以提高你的注意力,可以在闲暇之余,做运动,比如慢跑、快走,这样可以释放情绪垃圾,祝你健康。
你好,这种情况存有演讲恐惧症,建议平时尽量多加强这方面的训练。
平时多看看演讲方面的书籍,父母尝试在家里模拟这种场合锻炼自己,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张。