问题描述: 我身高159,体重60.5KG,想瘦十斤
稍微有点偏胖,想减肥的话要合理饮食,多运动,而且要坚持。每天坚持有氧运动,比如爬山,游泳,跳绳,瑜伽等都是可以的,贵在坚持,同时要控制饮食
你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,同时建议多运动,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。