怎么样可以搭配不胖而且可以减肥
2017-04-13
女 | 18岁
问题描述：
怎么样可以搭配不胖而且可以减肥
回答（1）
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张瑶
已帮助网友：4112
你是指搭配饮食吗?
每天至少要保证3碗的主食（包括米面、各种粗粮和薯类）
一斤蔬菜
一个水果
一盒牛奶或者豆浆
这样就可以了
你也可以用这个工具自己定制一个食谱
2017-04-13
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