蛋白瘦身素有什么效果吗?

减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳 食,热量负平衡,建立良好的生活方式, 最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导。

大多减肥药的副作用有：抑制食欲，手脚发麻，拉肚子，精神兴奋睡不着，恶心，心慌，头晕，乏力，出冷汗，手脚冰冷，口干甚至还有的减肥药说白了就是催吐药。减肥药对人体危害较大，且效果因人而异，容易导致月经不正常，在这里建议食动结合方法。吃过减肥药，通常在停服半年后，不会影响以后生育，建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。少食煎炸食品；少吃煎炸等食物；如羊肉、狗肉、公鸡等;忌食干燥食物；少食如油炸、甜点、蛋糕等少吃。

减肥产品也会根据个人的吸收情况，减肥前的体重减的情况也会不同。药物减肥易引起胃肠道不适，造成营养不良，产生依赖性，停药后易反弹。建议您通过运动和饮食调节来减肥，平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，补充维生素，有利于肠道消化吸收，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多运动，比如慢跑，消耗体内多余热量，利于减少脂肪，忌剧烈运动减肥以免反弹。你也可进行相关穴位按摩和锻炼减肥，一般无副作用。
以上是对“蛋白瘦身素有什么效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你目前的这种情况可以服用蛋白瘦身素来进行减肥。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃高热量，高油腻性食物，平时要多做运动。

应该离开停止服用蛋白瘦身素，建议不要吃减肥药，对人体有很大的副作用，如果停药，还有可能反弹，建议平时控制饮食，养成良好的生活习惯，生活中多运动，这样减肥后还会有一个好的身体。通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥不能操之过急，短期内有明显效果是非常不现实的，通过科学健康的方法减肥，合理运动搭配健康饮食