问题描述: 13岁,身高154,这个身高算不算矮,顺便询,我怎么样才能长高
您好,你现在只有13岁,是处于长高的第二个黄金时期,你这个身高来看,这个并不矮的。
如果现在有时脚抽筋,这个就提示有缺钙的表现的,需要及时服用钙片加维生素D,这样可以缓解上述的症状,并可以促进长高的。
腿抽筋有时候还痛,身高154,身高算不算矮,顺便问问怎样才能长高。,13岁
腿抽筋还痛有可能是缺钙引起,13岁身高154不矮,要想长高,饮食一定要均衡,多食蛋白,蔬菜水果,平时要注意适当运动,多参加跳跃运动,睡眠要充足,心情要愉快,祝你能够长到自己理想的身高。
跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。
吃能增高的食物要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中\"氨基酸\"的食物
腿抽筋的话考虑还是你生长过程中缺钙导致的,可以适当补点钙。
你个子也可以吧!身高主要跟父母的遗传有关,你尽量少吃零食,不要挑食。在生长过程中不要缺下营养就可以。
以上是对“腿老师抽筋,有时候,腿还会很痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你的情况看你这应该是缺钙造成的腿抽筋疼痛。
你好根据你的情况建议你补钙治疗看看,必要时去医院检查根据病情治疗,祝你健康。
你好,很高兴为你解答!身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养
如果你是由于缺乏生长激素,去医院注射即可,但也要注意平时多锻炼,多吃含钙食品