问题描述: 每天正常饮食大概控制在1500大卡左右每天跳2000下跳绳一个月能瘦多少斤呢想一个月瘦七八斤应该怎么运动
肥胖是由于食物摄入过多或运动少体内养分消耗少引起的。通过有效的运动是可以减肥的。
建议可选择跳绳、跑步等运动,同时配合控制饮食进行减肥。注意要循序渐进,不要急于求成,以免对身体造成不良影响。
以上是对“身高168体重130每天跳绳能瘦多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你运动量可以,减肥要慢慢来,不能够过于着急,要不很容易反弹的,你现在就是慢慢的减肥,不能够操之过急,慢慢就可以减下来
给你建议运动量要合适,饮食清淡,禁高脂肪高热量的食物,注意这些就可以,慢慢就可以减肥成功
从你说的情况看,身高168,体重130,不算胖啊,只要体得控制在133以内就是正常的啊,当然了,如果能控制在116左右就更标准了
你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳舞,一日三餐只吃八分饱就可以了,慢慢就瘦了