问题描述：练出了死肌肉怎么办能变活吗做俯卧撑做到没有力气了该怎么放松肌肉有弹性是指没有充血时摸起来是软软的吗希望能一一回答以上几个问题另外我年龄13性别男之前的
您好，这种情况主要考虑是需要好好调理的。不必过于担心，建议好好锻炼按摩，不能选择错误的方式了，祝健康。