什么水果含维生素c多?

维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。 花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。　
①西红柿维生素Ｃ的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素Ｃ的方法。
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。
③苹果中的维生素Ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
④猕猴桃号称是维Ｃ之王，可见其维生素Ｃ的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中维生素Ｃ的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素Ｃ的食物。

含有维生素C多的食物如桔子，柚子，西红柿，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。 同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒。
①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；
③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

长口疮频繁发作，与维生素缺乏和上火有关，精神紧张，生活不规律容易引起，与体质虚弱有关。如果肾阴虚，容易上火溃疡。
可以多吃蔬菜水果，橙子和猕猴桃含维生素C比较多，加强营养和体育锻炼，放松心情，可以逐渐缓解

猕猴桃含维生素C最高，一般水果，蔬菜含维生素C都比较多，注意适当多吃一些蔬菜水果。
适当多喝水，注意保持大便通畅，尽量少吃油腻生冷食物，平时可以用莲子心，加上小量绿茶泡水喝，可以清心火。
以上是对“什么水果含维生素c多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，从您描述的情况看，为缺乏维生素C引起的经常出口疮，可以药物或者食物补充维生素C。
建议：
1、可以服用含维生素C的药物，如：果维康等。
2、多食含维生素C的水果，如：猕猴桃、西红柿等。
祝健康！

你好！考虑你是起的口腔溃疡，溃疡的致病机制目前并不明了，缺锌、维生素缺乏、阴虚等都会导致。
你好！最常见的含有维生素C多的就是橘子，但是口腔溃疡是不建议用橘子的，因为其属于热的容易上火，建议用合成的维生素C。

你好，你目前的这种情况可以多吃猕猴桃和火龙果。这两种水果里面含有维生素c的含量很高。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要注意自己的口腔卫生。

长口疮饮食、睡眠不好、生活环境的改变、着急上火、熬夜等都可引起的。
尽量吃含维生素C（如青椒、西红柿、橘子、柚子、猕猴桃等）丰富的蔬菜和水果对预防复发有好处的。
以上是对“什么水果含维生素c多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据描述的情况来看，是出现反复发作的口腔溃疡的情况，出现这种情况之后，可以及时补充维生素进行调理。
一般可以选择使用维生素c、维生素b2等药物进行治疗，一般富含维生素c的水果主要有橙子、猕猴桃、西红柿等，此外西兰花等蔬菜也含有方法的维生素c。

维生素C具有抗氧化，促进皮肤胶原蛋白的合成，淡化色斑，强健骨骼及牙齿，预防坏血病，促进铁的吸收，增强身体抵抗力等作用，平时含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等等。
维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。