问题描述： 为什么我不关灯睡不着了!
首先对于这种情况考虑,患者可能是对黑暗存在一定的恐惧的问题,所以建议患者治疗上首先要能够耐受这种不良的环境,患者首先保持愉快的心情,同时适当的听一些轻音乐,闭上眼睛,放松自己,做深呼吸,坚持做10到20分钟的深呼吸,看一下是否能够有所改善,