怎么快速减肥但不伤身体?

2017-01-03 女 | 55岁

问题描述：怎么快速减肥但不伤身体?

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张慧芝 已帮助网友：4011

减肥是没有任何捷径的,健康的减肥方式:饮食控制和运动治疗,控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯,运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟,

2017-01-03

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