问题描述: 半年的时间了,夜里总睡不深,有点动静就容易醒,以前喝牛奶管用,最近还是睡不好,总觉得睡不够
根据你说的情况,晚上睡眠不踏实是考虑是缺钙,可以适量补充含有维生素ad的钙剂
饮食中要多吃含钙比较高的食物,如豆腐虾皮等。清热可以选择阳光冲洗的时候出来晒太阳。
患者失眠,需要分析什么原因引起的症状,劳累及疲劳,情绪及心理因素引起的可能。
建议加强运动,转移注意力,放松心情,观察,不能改善,可以暂时用安眠药治疗,改善症状。
以上是对“晚上睡眠不好,容易醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个是神经衰弱的原因,和紧张,焦虑,压力大,疲劳有关系,伴多梦。
建议放松心态,可以吃点安神药物先观察,如安神补脑液,维生素b6,谷维素。
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的睡不好失眠,
可以服用安神补脑和谷维素,维生素b1片治疗观察看看,避免劳累情绪激动受风寒着凉