问题描述： 以前被诊断过有抑郁症,我睡眠非常严重,会胡思乱想,需要强效镇定
您好！你的神经衰弱需要长期调理，要加强锻炼身体（这个很重要）。睡前不要吃能导致大脑兴奋的食物。可以服用通脉养心丸加生物健口服液调理。
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理调节自己情绪不要过度焦虑多参加社交活动交朋友谈心。建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累多吃蔬菜水果。