男性备孕注意事项,怎么治疗好精子质量低的呢?

备孕的时候要多多的注意日常生活习惯跟饮食方面,不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐,久驾,手淫等不良习惯,平时可以多吃点含锌量比较高的食物来配合,锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效,备孕期间日常适当的运动,

弟弟您好:首先要生活规律、戒烟酒,不要过于频繁房事、多吃新鲜蔬菜水果、鱼肉蛋奶,从饮食上补充营养、供弟弟参考!祝弟弟心想事成!万事如意!