把腿上的肌肉弄掉

你好，长期跑步会长肌肉的肌肉长出来很难消下去的。
建议你每次跑完步不要马上就坐下不运动了要站在用手搓腿上跑步导致肌肉紧绷的地方。

你好根据你积极的锻炼身体，通过节食的方法减肥的症状描述应该是有一定的效果。
不要过于担心积极的通过，锻炼减肥，而且可以通过节食的方法减肥，另外多活动小腿就可以。

您好，您这种情况不能这样做的。肌肉是正常应该生长的。
建议您最好还是把主要的精力放在学习上吧，有肌肉是健康的象征，必须得有健康才有美丽。
以上是对“我想把腿上的肌肉弄掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你说的这种情况没有太好的办法，只能够通过饮食，适当锻炼来减肥。
，没有太好的办法的，只能够通过饮食，适当的锻炼达到减肥的目的的，祝好。

你好，首先肌肉是减不掉的。不是靠运动就像脂肪一样会消耗的。好好的跑步。
注意运动后适当的放松。适当做做坐姿提踵的动作对你腿部曲线塑形避免萝卜腿是比较有利的。