怎么样瘦掉腿上硬邦邦的肌肉

张慧芝 回答时间：2018-12-19

你好，你这种锻炼出来的肌肉比较结实，应该是比较难减的
建议运动完加强小腿肌肉拉伸和放松。以脚尖抵住墙，脚后跟着地，整个腿伸直，身体压向墙面，可以感受到小腿肌肉拉伸感，坚持15秒，换另一边的腿，至少做4组。放松的话，可以买个泡沫轴，垫在小腿肌肉下方，来回滚动轴

唐建兵 回答时间：2018-12-19

你这个时候是要多一些的按摩，然后就是可以让肌肉松动一下的
之后是可以选择使用温水那些的泡一下，都是可以缓解你这个脚上的肉硬硬的。
以上是对“怎样瘦掉腿上硬邦邦的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-19

你这个情况这个一定是结实了的呀，不必要担心的尼,,,
你现在一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，喝高钙奶，心思用在学习上的，

吴名波 回答时间：2018-12-19

这个不用去刻意的减的，之后运动量少了，就会好的，所以不用担心当然你想减就需要运动
作一些瑜伽，就可以达到治疗的效果就是拉筋把这个拉开，就可以减下来的，适当的运动只是是反过来运动就行了。