都是晚上工作白天睡觉,现

这个肯定是不能的，经常性的这样熬夜的话，容易引起失眠多梦
一般你这个晚上的时候在十点前就是要早点休息的，白天早上六点左右的时间是要起来锻炼的
以上是对“请问一下，我现在都是晚上工作白天睡觉，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，据你描述你的作息非常不好，严重影响睡眠质量的，时间长了对身体也不好的
建议你晚上最好不要熬夜，尽量把工作安排到白天，养成良好的生活作息习惯，

你好，，其实不用熬夜，白天你就不要睡觉了，肯定会有点困，但是也要忍着。
要想倒过时间差，那白天那一天就不要睡觉了，虽然会有点困，但是要忍忍，等晚上再睡就可以倒过来了。