你好，睡眠时间够了，但是要注意作息正常，需要在十点钟左右睡觉的，而且的话要注意保持良好的情绪，避免有辛辣刺激的食物，不要过度劳累，您可以服用谷维素。
2018-11-13
你好，很高兴为你提供服务，从你的描述来看，你已经打乱了人体的生物钟。
你好，人白天睡觉和晚上的睡眠效果是不一样的，尤其是夜间11～次日凌晨2点的睡眠，是人体养肝脏，肾脏的时间。
问题描述： 症状:晚上工作白天睡觉,最近人经常觉得心律不齐,头昏脑涨的症状为什么?睡眠时间有8,9小时了.
根据您的叙述，您的情况考虑是神经调节失常的表现。考虑是不适应这种昼夜颠倒的生活状态。应该经过一定的时间会适应的。
合理的按排自己的作息时间。劳逸结合，避免操劳过度。可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、天王补心丹加减调理一下。
你好，长时间熬夜和睡眠生物钟紊乱容易加重心脏负担出现心慌头昏脑胀
根据你所描述的情况看可以保证充足的睡眠时间和睡眠质量，另外需要去医院内科就诊，做心电图检查一下
以上是对“为什么晚上工作白天睡觉还这么累?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！