问题描述： 我十五岁,身高154,我同学都说我矮,怎么才可以长高呢,
您好，要有充足的睡眠，这样才能保证生长激素得到充分的分泌才能加快发育，您好，平时经常做运动，尤其是篮球、跑步这些能明显给予骨骼压力和摩擦力的运动也能刺激骨骼生长，还是要有充足的营养，建议你服用含钙质较高的牛奶和其他食品。