问题描述： 情绪莫名的就低落了,还容易生气,尤其对亲近的人容易发火,其实自己也不想这样,晚上睡不着,白天精神也不好,啥事也不想做,莫名的眼泪就往下掉,止不住,就连正常的说着话也想掉眼泪,但也没觉得有委屈,也没什么可伤心的,但一哭就止不住,头都是疼的,该怎么调节啊
冲动，易暴躁，爱发脾气，与自身的气质类型有一定关系采取让步退却的办法，退一步海阔天空，既使自己解脱，也宽容了别人，大事化小，小事化了。控制。一旦遇到确实使人气愤的事，静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失