跳绳减肥快吗?光早上跳效果好吗?

2016-01-24 女 | 22岁

问题描述：跳绳减肥快吗?光早上跳效果好吗?

回答（1）

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王志强 已帮助网友：3053

你好，是可以通过跳绳这个运动来达到减肥，特别是小肚子和手臂的效果的,每天早晚各跳1000个就可以了,过度的锻炼反而会起到适得其反的作用.锻炼期间,饮食上一定注意,要适当的节食啊,一味的锻炼不注意节食的话,一样不能够减肥的.祝健康
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2016-01-24

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