问题描述： 今年68岁,身体健康,近日晚上8到12点之间,躺在床上,多次出现两腿或一条腿强烈抽筋,肌肉收缩僵直,从脚趾直到髋关节,疼痛异常,床上还开着电热毯,很暖和,开始的时候,只是觉得大脚趾抽筋,接着想试着伸直脚趾阻止抽筋,就会引起肌肉强烈抽搐,从脚趾直到髋关节肌肉收缩僵硬（大腿和小腿内侧）,摸得到一根很粗僵硬的肌腱,非常疼痛,难以承受,只能下床,使劲站立拉直双腿,才逐渐缓解,恢复正常,
你说的这种情况可以考虑去医院做一个离子常规的检查。
其次就是可以考虑吃一些钙片，补充一下钙，因为老年人，容易缺钙的。一般就能够好转的，祝好。
以上是对“晚上经常发生两腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，
注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
据你的描述，考虑是桥段引起的，就会出现腿部抽筋的症状，就应该及时的明确诊断，做复查。
建议你到医院抽血化验做微量元素的检查，可以明确诊断原因，根据检查结果，按医嘱再对症处理，注意休息，避免受凉和受累，