问题描述: 想不用药,不节食,不疯狂运动,就可以减成,才14岁,就想减到100
您好,减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果
肥胖多是运动少,脂肪进食多引起。应该多运动,跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心,祝早日成功
以上是对“130斤,想健康减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,
会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法。
你好,减肥不要去用那些所谓的药物。注意适当运动和不要节食的。
注意饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好
然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。