怎么让我快速瘦下来,我太胖了

减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
以上是对“医生怎么让我快速瘦下来，我太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，减肥是需要时间的，快速减下来对身体各方面都不好的。
建议您最好还是加强锻炼，可以晚饭少吃一点，这样慢慢减肥的，不能着急的，影响心脏的。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。