求减肥,求减肥,很想减肥次次不成功

减肥主要是要做有氧运动才能有减肥作用。另外配合适当控制饮食。
建议你坚持每天每天跑步和跳舞半小时到一个小时。配合遥荷叶代茶饮可以减肥。

您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

亲，你好，看了你的描述，我不知你有多高，体重是多少，控制体重是对的，但不要影响了身体健康。
想减肥最好尽量少吃甜食，面食，零食，不暴饮暴食，每餐吃7-8成饱就好，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃些瘦肉，鱼，鸡鸭等高蛋白食物，多吃蔬菜水果，晚餐尽量少吃些，然后加大运动量，这样减肥，即可控制体重，又可使身体素质提高。其实胖有胖的美，瘦有瘦的美，身体好是最重要的，你说是吗？
以上是对“求减肥，求减肥，很想减肥次次不成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹
少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈

您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理避免暴饮暴食祝健康