问题描述：坐太久了,背部靠脖子的地方肌肉酸痛,手拿东西也费尽,这个一般怎么治疗,靠做哪些运动可以缓解症状,应该怎么样注意
你这样应和颈椎病，腰椎的问题气血运化失衡有一定的关系，应该注意日常的多运动一下保证睡眠很重要，不要吃辛辣的，可以适当的多运动，按摩一下比较好的，注意按时睡眠，针灸，拔罐等
你好，背痛可以见于多种疾病.如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.建议，最好去医院进行检查治疗.避免暴饮暴食和生冷食物.辛辣刺激性饮食.