问题描述: 突发性失眠,每天只睡3-4个小时,入睡后易醒,再睡困难,持续10天,服用百乐眠、舒肝颗粒、甜梦口服液4天,无明显效果,
你的病情考虑是属于中医失眠的范畴,主要是肝经湿热和痰火上扰引起
平时注意饮食少吃生冷食物多喝热水多吃蔬菜水果口服龙胆泻肝胶囊和枣仁胶囊
你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静
失眠与个人的心态有关,应该进行合理的调整。
正确的处理平时所遇得到各种问题,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“突发性失眠,每天只睡3-4个小时,入睡后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,既然是突发性失眠,那之前,是否有过生活事件的刺激?比如人际关系危机、亲情疏远、感情失落等。
建议平常心对待,积极面对生活中困难,注意放松和减压,祝早日康复。
你好,失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑,助睡眠,主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.