腿上肉多脸上肉有多这样减

你好，一般建议要控制饮食，适当加强运动来减肥。
建议平时在保护营养充足的情况下适当运动，可以打篮球，跑步，跳绳游泳等运动。

你这个年龄应该是长身体的时候，不要刻意减肥。只需要加强锻炼就可以。
建议合理搭配膳食，多吃点蔬菜水果。可以每天跑跑步，或是做做运动。等个子长起来，就不会觉得胖了。
以上是对“腿上肉多脸上肉有多这样减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，考虑你的情况是由于自己脂肪过多所导致的现象
建议你平时增强自己的身体锻炼，对此你可以选择跑步以及深蹲来达到效果

病情分析
您好，很乐意为您指导，你应该多做运动少吃点主食

严重的话可以考虑平时注意卫生，多做一些有氧运动多喝水多吃清淡的食物