你好根据你描述的情况，一般适当的进行运动是会产生瘦身的情况的
你好建议你注意观察一下的，注意休息，根据检查积极的进行调节治疗的
您好，建议适当的节食比较好的
你好，注意选择多吃一些香蕉以及饭后半个小时运动
问题描述：跑步可以减去脸上和腿上的肉吗,听说越跑步退越粗,是吗?
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥
你好，这种情况主要考虑还是要拉长肌肉使肌肉塑性好会瘦，不会显得粗大了
可以饮食控制和运动进行减肥。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，并且增加体育锻炼。
以上是对“请问跑步可以减脸上和腿上的肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！