问题描述： 最近总是失眠,好不容易睡着还乱说梦话,有时候还做噩梦,这该怎么办呢?
睡眠质量差的话,可以吃点助眠的药物治疗饿,如安神补脑颗粒,平时注意养成良好的睡眠习惯
失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,可以吃点脑心舒口服液看看