问题描述： 最近减肥,都不敢多吃,怕胖回去,但是中午吃很多,到了下午就饿的不行,但还是不敢吃,为什么中午吃很多,还是会感觉那么饿
您好，对于这种情形一般应该逐渐的计划的进行。
建议您应该逐渐的开始，适量的减少，少吃多餐为好，希望我的建议对你有所帮助。
你好，若是身高在160厘米左右的话，这个体重是属于正常范围的，并且是有些偏瘦的情况，不需要再进行减肥。
过度的减肥会影响到身体健康，导致出现月经不调、身体的免疫力低下等情况发生，不利于身体健康，需要注意避免出现过度减肥的情况。
以上是对“我想减肥，从100斤到90斤，160的身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据患者的描述分析，这样的情况是需要慢慢进行的，不可以过急。
你好，建议患者是可以多吃些豆类的食物，如土豆、地瓜、豆浆这样的食物，因为这样会产生饱胀感觉，可以吃4口青菜再吃一口肉，每日慢跑30分钟以上。
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水