问题描述： 如何预防腰间盘突出,以前从来都不腰痛,这几天莫名其妙腰有点点痛,我怀疑是不是腰间盘突出,因为是腰间盘突出,这病会有遗传吗?我当保安的每天上班坐着8小时,已经4年了,你看这样能预防吗?我坐一个小时然后站一小时,或者坐2小时然后站2小时,一直重复循环到下班,你看这样好吗?
腰椎间盘突出症没有遗传倾向,突出病因主要两种,一是急性腰椎间盘突出,就是弯腰活动时盘内压力高挤出,二是慢性积累性损伤,椎间盘慢慢突出,预防:避免久坐久蹲,弯腰抬物是注意防护,平时锻炼腰背肌肉,