问题描述: 我平时在学校天天运动在健身房跑步什么都,结果回家了,一忍不住吃了好多零食,结果这两天就胖了4斤,
你好!根据你所说的情况。俗话说控制体重八分靠饮食,两分靠运动。这就是为什么,你天天在健身房跑步,却因为吃了好多零食,结果还胖了的原因。
建议要想合理的控制体重,首先还是要管理好自己的饮食种类和量,再加以运动锻炼。
你好,暴吃零食易引起上火、肥胖、营养不良、胃炎、胰腺炎等。
建议尽量不吃零食,可适量多吃蔬菜水果多喝水。每天坚持在健身房运动真的不错,但要注意营养均衡、情绪稳定、不熬夜,才会保持好的身材。
以上是对“我吃暴吃了两天零食,居然胖了四斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,会对消化器官产生较大的危害,如急性胃肠炎,胰腺炎
建议合理饮食,养成良好的饮食习惯对健康有益
根据您描述的情况,考虑应该是由于暴饮暴食所引起的问题!
建议:应控制好自己的嘴,一日三餐正常,不要吃过多的零食,每天坚持运动!
你好,减肥就是需要管住嘴,迈开腿,不注意就会反弹。
尤其是零食大多是一些垃圾食品,属于高热量,高脂肪的食物,减肥应该少吃或者不吃,建议你以水果代替零食,热量低还可以减肥。
您现在所胖的是虚胖,是肚子内的东西多了导致的,注意一下不会引起肥胖的。
请节制饮食,避免暴饮暴食,避免吃肥腻煎炸烧烤类的食物。加强体育运动锻炼。经常做瑜珈、健美体操。
以上是对“我吃暴吃了两天零食,居然胖了四斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你现在的情况就是饮食不当及运动量减少造成的。
现在这种情况属于一过性,是没有问题的,通过控制饮食及有效锻炼就可以改善的。
你好,这个情况考虑有神经性头痛的可能性,建议现在可以口服卡马西平,一次两片一日三次,进行对症治疗。如果情况不好转,可以做个ct排除一下。