今年十七岁,每天睡七个小时,总感觉睡

2018-11-04 男 | 17岁

问题描述：今年十七岁,每天睡七个小时,总感觉睡不够?补充:我中午还会睡一个小时

回答（3）

黄文飞 回答时间：2018-11-04

患者需要饮食及生活规律,学习上需要劳逸结合,才能改善你的症状,保持八小时睡眠,

张慧芝 回答时间：2018-11-04

您处于青春期,睡眠时间较长属于正常现象,建议提高睡眠质量,养成良好的作息规律,

罗正强 回答时间：2018-11-04

正常情况下,青少年每天的睡眠时间在八小时以上,你的情况应该是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼造成的,你要生活规律,适当参加体育锻炼,劳逸结合,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当的补充维生素和蛋白质,不要吸烟与喝酒,有利于身体健康,

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