问题描述：现在不高155左右体重到了一百还能长高吗怎么瘦下来睡七个小时左右白天还老是困怎么缓解一下
黄文飞
回答时间：2017-11-08
你好，睡眠7个小时，如果睡眠质量好的话没问题的。
平时一定要注意让自己的心态保持平和，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
张月玲
回答时间：2017-11-08
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。