问题描述： >最近睡觉睡不要,白天感觉全身伐力,有睡眠方法加深睡眠有睡眠方法加深睡眠质量
建议你保持良好的情绪,保证足够的睡眠可以服用复方丹参片,刺五加片,维生素B1片,谷维素片,这些都是2片次,3次/日,连服一段时间,这些都可以辅助睡眠的.
帮助睡眠的方法?白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,即便是因失眠而瞌睡,但除常规午睡外,也要强打精神从事活动,均有利于减轻失眠或改善睡眠,
你的舌苔什么颜色?有这个症状多久了?月经颜色正常吗、量正常吗?据我初步判断,你的情况属于肾阴虚,有腰膝酸痛、口干舌燥、盗汗、怕热症状吗?小便次数、颜色、气味正常吗?