问题描述: 今年48.体重80公斤.身高176.转氨酶42,转肽酶54,甘油三酯2.65.尿酸488
从您自身来说,您要学会释放压力,首先,您得要对自己有信心,那就是您要想相信自己能胜任这个工作,只有不怕您面前的工作,您才没有那么大的压力。放松身心,深呼吸,转移注意力,其次,不要将视角放在会令自己焦虑的事情上,培养多种兴趣,关键要自己学会调节。
治疗上,首先要生活规律,放松心态,避免熬夜,睡前可以用热水泡脚,养成按时作息的好习惯,这些都是帮助睡眠的最好方法,
以上是对“本人易紧张.头涨.情绪控制不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你要多煅练多喝水不吃油炸油膩食物早腄早起。
建议多吃燕麦多吃蔬菜和水果多吃粗粮一个月以后复查。
来看,你的情况可能是脑血管痉挛所导致的。
建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时最好适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要的话可以服用尼莫地平缓解不适的症状。