问题描述： 有什么方法能消除易紧张易激动情绪,在公共场合试过告诉自己别紧张手别抖就是做不到,自己一个人在家写字手也不抖也不紧张,我知道自己心理素质不好有什么好的方法冶疗
40岁的妇女,易紧张易激动,在公共场合试过告诉自己别紧张手别抖就是做不到,考虑是缺乏锻炼的缘故,建议你平时多参加集体活动,在集体活动中尽量多表现自已,这样慢慢地就不会紧张了,再一个,提高自身素质,这样就会有自信心了,要经常告诉自己,没什么好紧张的,每个人都有优点,自己不比别人差,人家能做到的,自己也能做到,常暗示,慢慢地也就不紧张了,
2018-11-05你说的情况是情绪容易紧张,激动,心慌.现在的情况是发作的次数比较多,建议到医院复查一下心电图的情况,同时需要检查一下血小板和血糖的情况.
2018-11-05
