问题描述: 之前是为了减肥不吃晚饭,到现在是到吃晚饭的时候根本不饿,不吃晚饭可以吗?还有继续吃晚饭体重会不会反弹
根据你的情况,减肥是有效果,但是不能缺乏营养。
建议你早吃好,鸡蛋,牛奶,豆浆水果,中午吃牛肉,瘦肉,蔬菜,鱼虾等,晚上就少吃,水果稀饭蔬菜之类的,9点就别吃东西了。
晚上吃饭最好是越少越好,应注意合理的休息,饮食的均衡性很重要,可以吃一些蔬菜水果
养成好的生活的习惯,积极锻炼身体,不错晚饭是可以减肥的,应注意合理的饮食的均衡性,必须坚持养成好的习惯,否则会反弹的
以上是对“减肥晚上不吃饭可以吗?会反弹嘛?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,晚饭不吃是可以的,只要你没有不适症状
早饭一定要正常吃,晚饭不吃或者少吃这个是不要紧的,没低血糖等不适就行
你好,,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎么办才好,很是困扰的。
减肥的方法只有一个,最简单,最困难但也是最有效的,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。没有捷径可走,加油吧。希望你幸福。