问题描述: 晚上睡眠不好,白天没精神,老打盹,还老是头晕,乏力,血脂有点高,以前血压90,130,100,140,最近两年80,120,有次量,80.100,以前喝酒多点,这两年不大喝了,
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。
你好,这种情况先要从饮食和生活习惯上调理一下
清淡饮食不吃辛辣刺激性的食物,不要饮酒,适当的锻炼可以每天慢跑半个小时,症状严重的可以口服一些调节神经安神的药物,必要时去医院检查
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的睡不好
可以服用安神补脑和谷维素,刺五加片治疗观察看看,避免劳累情绪激动
以上是对“睡眠不好,经常做梦,白天没精神老打盹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,如果失眠,多梦,睡眠质量不好,你可以吃健脑补肾丸,有健脑补肾,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶,它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱等原因引起的多梦,
严重容易引起失眠,睡不好可以服用谷维素,刺五加片,维生素b1片治疗观察看看,必要时到医院做进一步检查与治疗.,